老房子改造的簡單實用裝修方案可以遵循以下幾個關鍵步驟和要點：

1. 空間規劃與布局優化

拆除與合并：拆除不必要的隔斷墻，合并相似功能的空間，如廚房與餐廳，增加空間通透感。

布局調整：根據家庭成員的生活習慣和需求，重新規劃空間布局，如調整臥室、客廳等位置。

2. 墻面與地面翻新

墻面：采用乳膠漆等環保材料刷新墻面，可選擇淡色調以增加空間感。對于舊有壁紙，建議徹底清除后重新涂刷。

地面：根據預算和使用需求，選擇復合地板或地磚進行鋪設。復合地板經濟實惠且易于清潔，適合全屋使用。

3. 照明與通風

照明：增加局部照明，如臺燈、壁燈等，以提升空間氛圍。同時，考慮使用節能燈具，既環保又省電。

通風：安裝新風系統或排氣扇，改善室內空氣質量。對于廚房和衛生間，確保有良好的通風設施。

4. 家具與軟裝

家具：選擇簡約實用的家具，如板式家具或實木家具。避免過于復雜的款式，以減少空間占用。

軟裝：采用清新自然的色彩搭配，如白色、灰色、木色等。通過綠植、掛畫等軟裝飾品，增加空間生機。

5. 綠色環保裝修

使用環保材料：選擇低VOC涂料、無甲醛板材等環保材料，減少室內污染。

節能設備：考慮安裝節能空調、LED燈具等設備，降低能耗。

6. 預算控制

制定詳細的裝修預算，合理分配各項費用。避免不必要的浪費，確保裝修過程的經濟性。

通過以上方案，老房子可以煥然一新，既滿足居住需求，又保持簡約實用的風格。